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 Endlos- und Sinnlosthreads
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HCEKV Offline

Twen Löwe


Beiträge: 365

25.06.2013 19:44
#1666 RE: Frustthread Zitat · antworten

Die Nachrichten sind ja durchwachsen.

Hatte ich schon erwähnt, dass ich eigentlich keine Milch (einfach so trinken) mag bzw mochte? Aber meinen Waden hat es anscheinend - neben den anderen Dingen - geholfen. (Btw: Zwischendurch hatte ich auch Magnesium-Tabletten genommen, ohne dass es besser wurde.)

Ich bin als Kind erst gar nicht geschwommen. Als Jugendlicher war ich nicht mehr aus dem Wasser herauszubekommen, so dass schon der Rat kam ich solle doch endlich in den örtlichen Schwimmverein eintreten. Jahre später, durch Bergmärsche ansonsten fit wie nie zuvor, sprang ich ins Wasser und war nach 50 Metern Freistil platt, wie ich es zuvor nie war. Seither blieb ich auch wieder eher an Land.

Andererseits: Wenn Schwimmen der einzige Sport ist und der die Muskulatur positiv beeinflusst (was ja auch immer wieder zu hören und zu lesen ist), dann wäre mir eine etwaige Aversion gegen Wasser bzw Schwimmen ziemlich schnuppe, wenn ich dadurch fit bleibe und ggf schneller wieder den Sport ausüben kann, den ich mag. Btw: Für mich ist Tischtennis auch nicht unbedingt ein Wunschsport, aber wenn es Deiner ist, dann hoffe ich, dass Du möglichst bald wieder an der Platte stehen kannst!

Alles Gute!

PS: Halt mich mal auf dem Laufenden... hoffentlich demnächst im "Freudethread".


Inaktiv - so lange keine kompetente Forenleitung und vernünftige Diskutanten vorhanden sind.

Danke noch für die Bestätigung der Inkompetenz der Forenleitung.

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PS: So oder so kann ich hier schreiben, wenn ich denn will.


quinney Offline

Oldie Löwe


Beiträge: 3.037

25.06.2013 21:41
#1667 RE: Frustthread Zitat · antworten

ja, durchwachsen trifft es ziemlich gut.

auf der anderen seite kann ich auch nicht erwarten das nach 3 behandlungen alles wieder in butter ist und ich wieder vollkommen fit bin. ein wunderheiler ist der chinese dann halt auch nicht.

sehr positiv ist halt, das ich mittlerweile im alltag keinerlei schmerzen mehr habe. normales gehen, treppen und vor allem bergab gehen klappt vollkommen schmerzfrei. gerade das bergab gehen war die hölle. ich fühle mich eigentlich fit. lediglich die tiefe hocke verursacht ein leichtes ziehen. von daher bin ich wegen dem sportverbot schon etwas gefrustet, weil ich mich wie gesagt fit fühle.

natürlich werde ich mich an die vorgabe halten und schauen was passiert, auch wenns nervt. und ja, ich werde mich auch in die fluten der hallenbäder werfen.

schön wäre es, wenn man mir morgen bestätigen würde das eine op nicht zwingend notwendig ist. falls nicht, dann hätte ich irgendwie ein problem......


Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.

Sebastian Kneipp


HCEKV Offline

Twen Löwe


Beiträge: 365

26.06.2013 15:48
#1668 RE: Frustthread Zitat · antworten

Ich kann den Frust sehr gut nachvollziehen.

Bei meinen Wadenproblemen war es eher das Treppaufgehen (wenn ein Baustein im System nicht funktioniert, dann merkt man erst wofür er da ist ), das mir Probleme bereitete - nachdem die erste Phase fast völliger Immobilität vorbei war, in der ich bei jeder Bewegung dachte meine Waden hätten sich in schmerzende Bleikugeln verwandelt.

Zudem dachte auch ich immer wieder, dass die Sache ausgestanden wäre. Auch ich fühlte mich dann wieder fit - bis beim nächsten Aufbaulauf die Waden wiederum den Lauf vorzeitig beendeten.

In der Nachschau und mit der nunmehrigen Rückkehr zur (fast) Normalform geschrieben: Halt durch!

PS: Am besten auch nicht selbst - etwa wegen des irgendwann mglw nahenden Saisonbeginns - unter Druck setzen. Ich hatte mir - insbesondere wegen des wachsenden Rettungsrings - immer wieder den "eigenen Saisonbeginn" als ein zu frühes Ziel gesetzt und die Einzelschritte dazu zu kurz geplant. Erst als ich die Erwartungen herunter schraubte und die Steigerungen nicht mehr vorherplante kam ich wieder in Stufen zur Normalform, und diese Stufen kamen von selbst schneller als ich es nach dem Gekrampfe vorher geplant hätte.


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quinney Offline

Oldie Löwe


Beiträge: 3.037

26.06.2013 16:50
#1669 RE: Frustthread Zitat · antworten

so, zurück aus frankfurt mit einer durchaus spannenden sache.

hier die kurz zusammenfassung:

der arzt vom orthopaedicum frankfurt sieht die sache folgendermaßen. so lange das knie ruhe hält ist eine op nicht notwendig. es kann natürlich passieren das irgendwann (das kann heute oder auch erst in x-jahren sein) der riss im meniskus noch etwas größer wird ( persönliche anmerkung: allerdings hat der riss gar nicht mehr so viel platz um noch großartig zu "wachsen", da er schon jetzt eine sehr ordentliche länge hat, er durchzieht fast den kpl. innenmeniskus). es besteht auch erst einmal keine gefahr das eine arthrose entsteht.

weiter hab ich ebenfalls 4 wochen sportverbot erhalten - auch hier mit der ausnahme schwimmen. als unterstützende maßnahme kann/soll/darf ich eine etwas verstärkte kniebandage tragen - natürlich nicht beim schwimmen selbst) um das knie etwas zu (unter)stützen bzw. schützen.

ach ja, gehört eigentlich an den anfang: er hat die funktionen des kniegelenks überprüft und konnte keine blockade feststellen und alles verlief schmerzfrei.

sollte das knie so lange durchhalten, dann wird in 6 monaten nochmals eine mrt-aufnahme gemacht um zu sehen, ob sich die wasserablagerung im knochen ( bedingt durch die verletzung ) vollständig zurück gebildet hat.



und nun kommt der für mich spannende teil:
ich hab den "chinamann", bei dem ich im anschluss noch war, noch einmal explizit auf den meniskusriss angesprochen. er meinte: "ich müsse mir keine gedanken machen. durch die akupunktur würde der riss wieder vollständig zusammenheilen."


da in 6 monaten eh die kontrolluntersuchung ansteht kann man dann bestimmt prima auf den bilder sehen, ob der riss tatsächlich verschwunden ist. klingt für mich erst einmal abenteuerlich, da ich noch nie gehört habe, dass ein meniskusschaden wieder vollständig verheilen kann. ich lass mich überraschen......



"druck" mit dem saisonbeginn mache ich mir nicht, wäre halt schön wenn es passen würde. man muss prioritäten setzen: gesundheit geht vor - ganz klar!!!


Wer nicht jeden Tag etwas für seine Gesundheit aufbringt, muss eines Tages sehr viel Zeit für die Krankheit opfern.

Sebastian Kneipp


HCEKV Offline

Twen Löwe


Beiträge: 365

26.06.2013 21:27
#1670 RE: Frustthread Zitat · antworten

Zunächst: Freut mich für Dich, dass alles soweit gut verlief (Funktionsprüfung, Schmerzfreiheit etc).

Ansonsten finde auch ich den Gedanken, dass der Riss durch Akupunktur wieder komplett verheilen soll spannend und abenteuerlich. Aber wie Du schon schreibst, lässt sich das ja in sechs Monaten leicht überprüfen. Das Ergebnis interessiert mich ebenso.

Meine eigenen Erfahrungen mit Bandagen kurz zusammengefasst lauten: Soweit erforderlich, aber so wenig wie möglich.
Da ich die Neigung mit den Füßen umzuknicken von meiner Mutter "vererbt" bekam und bei der Bundeswehr ständig im Gebirge herumgerannt bin, was die Bänder insbesondere im Fußgelenksbereich "dehnt", so dass sich eine gewisse Instabilität einstellt, die aber bei Regelbewegungen durch eine verbesserte Trittsicherheit ausgeglichen wird, hatte ich durch bisweilige Fehltritte schon mehrfach Bänderdehnungen im Bereich der Füße und des Fußgelenke. Ich habe es - auch unter der Beachtung verschiedener ärztlicher Ratschläge - mit einigen Methoden versucht, die Rekonvaleszenzzeit möglichst kurz zu gestalten. Ergebnis dabei: Trug ich Binden oder Bandagen zu lange, dann bildete sich die Muskulatur zurück ("use it or lose it") und die Sache dauerte letztlich länger. Irgendwann gab es dann diese speziellen Gelenksbandagen, die vorgeformt und an bestimmten Stellen verstärkt sind - so auch die für die Fußgelenke. Seither benutze ich diese, aber nur in den ersten 24 Stunden nach dem Fehltritt, um (durch die Vorformungen und den Druck, den die Bandage aufbaut) Flüssigkeitseinlagerungen zu verhindern. So dauert es dann in der Regel höchstens 2-3 Tage, dass man mich wieder beim Waldlauf finden kann - ohne Bandage. (Umso mehr überraschten mich zuletzt die Auswirkungen "einfacher" Muskelprobleme.)

Zum Thema Arthrose fällt mir ein, dass einige Bodybuilder bei der ärztlichen Untersuchung der Bundeswehr aus diesem Grund ausgemustert wurden, weil man feststellte, dass die Jungs ohne ihre stützende Muskulatur in einem Zustand wären in dem sie eher in den Rollstuhl gehören würden. Das Risiko, dass die Vorschädigungen im Dienst zu einer irgendwie gearteten Arbeitsunfähigkeit führen würde (mit der Folge, dass man denen mglw eine lebenslange Rente zahlen müsste), wollte der Staat nicht eingehen. Was ich daraus lernte: Selbst größere Gelenksschädigungen kann man durch eine stützende Muskulatur gut ausgleichen, so dass man völlig beschwerdefrei ist. Deshalb finde ich den Rat, dass Du schwimmen gehen kannst/sollst sehr gut.

Also im Sinne Deiner Signatur ein bißchen planschen gehen und ich denke, dann wird der Saisonbeginn auch Dein Saisonbeginn sein.


Btw: Ab heute habe ich wieder auf "50-Minuten-Lauf täglich" umgestellt. Keine Probleme. Spätestens nächste Woche kehre ich auf meine eigentliche 75-Minuten-Strecke zurück.


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Summer of 69 Offline

Königliche Hoheit Summer of 69


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26.06.2013 23:16
#1671 RE: Frustthread Zitat · antworten

Umbuchung meines Urlaubsfluges: Hin 315,-/ Rück gar nicht möglich.
Also Neubuchung (statt 200,-) 390,-€ Erstattung des ursprünglichen Fluges 40,-€
Macht in der Summe 550,- *Grummel*


Viele Grüße
Frank

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Aeppler Offline

Doppelstockhalter


Beiträge: 3.459

27.06.2013 09:21
#1672 RE: Frustthread Zitat · antworten

Wo soll es denn hingehen?


Kann der was? Hat der nen Ring?

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Ich freue mich, wenn es regnet.
Freue ich micht nicht, regnet es auch
K.Valentin


Summer of 69 Offline

Königliche Hoheit Summer of 69


Beiträge: 9.485

27.06.2013 23:34
#1673 RE: Frustthread Zitat · antworten

Alba
(aber das gehört eigentlich i.d. Freudethread)


Viele Grüße
Frank

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Aeppler Offline

Doppelstockhalter


Beiträge: 3.459

28.06.2013 14:09
#1674 RE: Frustthread Zitat · antworten

Tochter in Duisburg bei den Deutschen Freiwassermeisterschaften. Tag 1 wg des grandiosen Wetters (10Grad und Regen) abgesagt.
Evtl darf sie dann morgen die 5KM in einem Schwimmbad schwimmen. Scheiss Klimaerwärmung


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K.Valentin


Hessen-Lady Offline

Prinzessin der Erbsen


Beiträge: 3.268

28.06.2013 14:35
#1675 RE: Frustthread Zitat · antworten

Zitat von Summer of 69 im Beitrag #1673
Alba
(aber das gehört eigentlich i.d. Freudethread)



Alba ? Wasn jetzt schon wieder Alba *komplettverwirrtbin*

Ich kann Mitarbeiter die Freitags um diese Uhrzeit einen Neueinsatz ab Montag absagen einfach nicht leiden.....grrr


Viele Grüße
die Prinzessin der Erbsen...

Ein Mensch der verletzt wird verschließt sich....bis der Schmerz nachlässt.....
vielleicht aber lernt er auch nur ihn zu ertragen.....wie Kork in einem guten Glas Wein....man möchte den Wein nicht missen.....
--------------------------------------
www.muetzenfee.de.tl


OFC Offline

König der Löwen


Beiträge: 6.056

28.06.2013 15:09
#1676 RE: Frustthread Zitat · antworten

Im Schottisch-Gälischen heisst Schottland Alba


Summer of 69 Offline

Königliche Hoheit Summer of 69


Beiträge: 9.485

29.06.2013 23:37
#1677 RE: Frustthread Zitat · antworten

Frauen sind zuweilen mit einem Link schon überfordert


Viele Grüße
Frank

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1. Herzopfer von Patrick Bernecker


Gala Offline

Midlife Löwe


Beiträge: 919

30.06.2013 09:41
#1678 RE: Frustthread Zitat · antworten

Morgens um halb 3 heim kommen, um 3 endlich schlafen können und dann um 6 wegen dienst wieder raus müssen... Der Tag wird lang *gähn*


Schrauber Offline

Baby Löwe

Beiträge: 49

30.06.2013 09:44
#1679 RE: Frustthread Zitat · antworten

Zitat von Summer of 69 im Beitrag #1677
Frauen sind zuweilen mit einem Link schon überfordert


Und Helga ganz besonders


anno1966 Offline

Oldie Löwe


Beiträge: 1.321

30.06.2013 09:52
#1680 RE: Frustthread Zitat · antworten

Zitat von Gala im Beitrag RE: Freudethread
Endlich Urlaub zum entspannen... Wenn jetzt no h das Wetter gut wird, istalleButter. Und ich komme in 2 Wochen erholt in die Firma wieder


Zitat von Gala im Beitrag #1678
Morgens um halb 3 heim kommen, um 3 endlich schlafen können und dann um 6 wegen dienst wieder raus müssen... Der Tag wird lang *gähn*




So sieht also dein Entspannungsurlaub aus


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